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Archivo del Autor: admin
Se acerca el body combat 47
Ya está aquí , ya queda muy poquito para que los gimnasios españoles empiecen a hacer la coreografía número 47 del Body combat, os dejo un pequeño video de intro para que veáis como es, después de ver videos en … Sigue leyendo
El body pump
El body Pump viene de la cadena australiana Les Mills, y es una de las clases dirigidas que más éxito están teniendo en los gimnasios, la clave de este éxito es combinar los ejercicios aeróbicos con los típicos ejercicios de … Sigue leyendo
Publicado en Body Pump, Gimnasio
Etiquetado body pump, calorias, Gimnasio, musculación, perder peso
4 comentarios
La bicicleta para perder peso
La bicicleta es un muy buen ejercicio para perder peso y coger fondo, además la ventaja de la bicicleta es que podemos adaptarla a nuestra condición física y nuestros gustos, así pues podemos salir por la ciudad, carretera o montaña … Sigue leyendo
Publicado en Bicicleta, Ejercicio
Etiquetado aeróbico, bicicleta, mountain bike, perder peso
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Body Combat 46 al completo
Buenas chicos, He encontrado los videos de Body combat 46 al completo, aquí os los dejo! Calentamiento: Y empiezan las piernas… A por los brazos… Flexiones: A estirar:
Publicado en Body Combat, Ejercicio, Gimnasio
Etiquetado aeróbico, body combat, body combat 46, deporte, Gimnasio, perder peso
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Body Combat 46
Aquí os escribo, recién llegado del gimnasio de estrenar body combat 46, la nueva coreografía y la verdad, es mucho más dura que la 45, solo el calentamiento ya te das cuenta que aquí pasa algo y que lo vas … Sigue leyendo
Publicado en Body Combat, Gimnasio
Etiquetado aeróbico, body combat, body combat 46, Gimnasio, música, perder peso
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Caminar, el primer paso hacia la perdida de peso
Si estas en muy mala forma, léase que llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio, posiblemente deberías empezar por hacer caminatas para perder peso, irte a caminar por la playa, montaña,… Hay una fórmula que dice: 0,029 x Peso corporal x … Sigue leyendo
El pulsometro, tu guia
Habréis leído que en algunos posts hablo del pulsometro, pero… ¿Qué es un pulsometro?, pues es un reloj que nos indica las pulsaciones que tenemos, normalmente gracias a una banda puesta a la altura de nuestro pecho que capta los … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio, Gimnasio, Varios
Etiquetado aeróbico, corazón, frecuencia cardiaca, perder peso, pulsaciones, pulsometro
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Es oficial…
Acabo de llegar de hacer una clase de body combat seguida de una de spinning y he acabado muerto, es oficial, estas Navidades me han sentado muy mal, voy a tener que portarme bien mucho tiempo para ponerme en forma… … Sigue leyendo
Publicado en Body Combat, Ejercicio, Gimnasio, Spinning
Etiquetado body combat, Gimnasio, navidad, spinning
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Azucar VS Sacarina
Sabíais que cada gramo de azúcar son 4 calorías?, si lo pensáis fríamente solo en cafés/cafés con leche nos “bebemos” un montón de calorías en el cuerpo… Vamos a imaginar, una persona puede beber 3 o 4 cafés al día, … Sigue leyendo
Publicado en Alimentación
Etiquetado alimentacion, azucar, calorias, comida, sacarina
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Body Combat
Hoy voy a hablaros del body combat, es una clase dirigida que fue creada por la empresa australiana Les Mills, la clase básicamente trata de utilizar puñetazos y patadas al ritmo de la música siguiendo una coreografía, el gran éxito … Sigue leyendo
Publicado en Body Combat, Ejercicio, Gimnasio, Uncategorized
Etiquetado body combat, deporte, Gimnasio, música, perder peso
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